7 Health Benefits of Jaggery
рдЧреБрдбрд╝ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдФрд╖рдзрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ !!
рдЧрдиреНрдиреЗ рдХреЗ рд░рд╕ рд╕реЗ рдЪреАрдиреА рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рд▓реМрд╣ рддрддреНрддреНрд╡, рдЧрдВрдзрдХ, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдЖрджрд┐ рдлрд╛рд╕рдлреЛрд░рд╕ рдЖрджрд┐ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рддрддреНрддреНрд╡ рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрдмрдХрд┐ рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдпреЗ рддрддреНрддреНрд╡ рдореМрдЬреВрдж рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди 8┬а%┬а, рд╡рд╕рд╛ 0.9┬а%┬а, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо 0.08┬а%┬а, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ 0.04┬а%┬а, рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдИрдбреНрд░реЗрдЯ 65┬а%┬а┬ард╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП 280 рдпреВрдирд┐рдЯ рдкреНрд░рддрд┐ 900 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдкрд╛рдВрдбреБрд░реЛрдЧ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддрдм рд▓реМрд╣ рддрддреНрддреНрд╡ рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рд▓рдХ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╛рд▓рдХ рдореЗрдВ 1.3%┬а, рдХреЗрд▓реЗ рдореЗрдВ 0.4%┬ардПрдо.рдЬреА. рд▓реМрд╣ рддрддреНрддреНрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ 11.4%┬ардПрдо.рдЬреА рд▓реМрд╣ рддрддреНрддреНрд╡ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
1.рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рд▓реМрд╣ рддрддреНрддреНрд╡ рдХреА рдХрдореА рдкрд╛рдпреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдХреА рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рднреВрдиреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдХрдореА рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
2.рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЧреБрдбрд╝ рдХреЛ рдШреЛрд▓рдХрд░ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЛ рднреА рднреЛрдЬрди рдХреЗ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдмрд╛рдж рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
3.рдЧреБрдбрд╝/jaggery рдЪрд┐рдХреНрдХреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░рдЪрд▓рд┐рдд рд╣реИред рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдореВрдБрдЧ рдХреА рдкрддрд▓реА рджрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЧреБрдбрд╝ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
Know More┬а8 Health Benefits of Amla
4.рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА рдПрд╡рдВ рджрдВрддрдХреНрд╖рдп рдореЗрдВ рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИред рдмрдврд╝рддреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЕрдореГрддрддреБрд▓реНрдп рд╣реИред
5.рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рднреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреИрдиреНрдЯреЛрдерд┐рдирд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рдЗрдирд╛рд╕рд┐рдЯреЛрд▓ рд╕рд░реНрд╡реЛрдкрд░рд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд┐рддрдХрд╛рд░реА рд╣реИред рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рддреЛ рдПрдХ рдЬрдЧрд╣ рд▓рд┐рдЦрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдордЯреНрдард╛, рдордХреНрдЦрди рдФрд░ рдЧреБрдбрд╝ рдЦрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЛ рдмреБрдврд╝рд╛рдкрд╛ рдХрд╖реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛ред
6.рд╣реГрджрдпрд░реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИ рдЬреЛ рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗрд▓реЗ рдФрд░ рдЖрд▓реВ рдореЗрдВ рднреА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
7.рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдиреБрдХрд╕рд╛рдирдХрд╛рд░рдХ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЧреБрдбрд╝, рдкрд┐рдгреНрдб рдЦрдЬреВрд░, рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛рдПрдБ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред
….┬а
….