कटिपिण्डमर्दनासन (katipindmardanasana) करने का विधि और लाभ !!
कटिपिण्डमर्दनासन (katipindmardanasana) ( Kidney Stone, Diabetics, Backache ) इस आसन में कटिप्रदेश (कमर के पास […]
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सिद्धासन (Siddhasana) करने का विधि और लाभ !!
सिद्धासन (Siddhasana) पद्मासन के बाद सिद्धासन का स्थान आता है। अलौकिक सिद्धियाँ प्राप्त करने […]
सर्वांगासन (Sarvangasana) करने का विधि और लाभ !!
सर्वांगासन (Sarvangasana) भूमि पर सोकर शरीर को ऊपर उठाया जाता है इसलिए इसको सर्वांगासन कहते […]
हलासन (Halasana) करने का विधि और लाभ !!
हलासन (Halasana) इस आसन में शरीर का आकार हल जैसा बनता है इसलिए इसको […]
पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana) करने का विधि और लाभ !!
पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana) शरीर में स्थित पवन (वायु) यह आसन करने से मुक्त होता है। […]
मत्स्यासन (Matsyasana) करने का विधि और लाभ !!
मत्स्यासन (Matsyasana) मत्स्य का अर्थ है मछली। इस आसन में शरीर का आकार मछली […]
भुजंगासन (Bhujangasana) करने का विधि और लाभ !!
भुजंगासन (Bhujangasana) इस आसन में शरीर की आकृति फन उठाये हुए भुजंग अर्थात सर्प […]
धनुरासन (Dhanurasana) करने का विधि और लाभ !!
धनुरासन (Dhanurasana) इस आसन में शरीर की आकृति खींचे हुए धनुष जैसी बनती है […]
पद्मासन (Padmasana) करने का विधि और लाभ !!
पद्मासन या कमलासन (Padmasana) इस आसन में पैरों का आधार पद्म अर्थात कमल जैसा बनने से […]
अर्धमत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana) करने का विधि और लाभ !!
अर्धमत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana) कहा जाता है कि मत्स्येन्द्रासन की रचना गोरखनाथ के गुरू स्वामी मत्स्येन्द्रनाथ […]