Apan Vayu Mudra Benefits

Apan Vayu Mudra Benefits┬а┬а

Apan Vayu Mudra Benefits

рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ (рд╣реНрд░рджрдп рдореБрджреНрд░рд╛) рдХреЗ рд╡рд┐рдзрд┐ рдФрд░ рд▓рд╛рдн

рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╡рд┐рдзрд┐┬а

1. рд╕реБрдЦрд╛рд╕рди рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдХрд┐рд╕реА рдзреНрдпрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдЖрд╕рди рдореЗрдВ рдмреИрда рдЬрд╛рдПрдБ | рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рде рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ, рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпрд╛рдБ рдЙрдкрд░ рдХреА рддрд░рдл рд░рд╣реЗрдВ рдПрд╡рдВ рд░реАреЭ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рд╕реАрдзреА рд░рд╣реЗ |

2. рд╣рд╛рде рдХреА рддрд░реНрдЬрдиреА (рдкреНрд░рдердо) рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХреЛ рдореЛреЬрдХрд░ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреА рдЬреЬ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛ рджреЗрдВ рддрдерд╛ рдордзреНрдпрдорд╛ (рдмреАрдЪ рд╡рд╛рд▓реА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА) рд╡ рдЕрдирд╛рдорд┐рдХрд╛ (рддреАрд╕рд░реА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА) рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХреЗ рдкреНрд░рдердо рдкреЛрд░ рдХреЛ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЗ рдкреНрд░рдердо рдкреЛрд░ рд╕реЗ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рджрдмрд╛рдПрдБ |

Know More┬аVayu Mudra

3. рдХрдирд┐рд╖реНрдард┐рдХрд╛ (рд╕рдмрд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА) рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рд╕реАрдзреА рд░рд╣реЗ ред

рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА┬а

1. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдореБрджреНрд░рд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рд╛рде рддреАрди рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдорд┐рд▓рди рдЕрдЧреНрдирд┐ рддрддреНрд╡ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╕рдордп рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдирд╣реА рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП |

рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╡ рдЕрд╡рдзрд┐┬а

1. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕рдордп рдкреНрд░рд╛рддрдГ, рджреЛрдкрд╣рд░ рдПрд╡рдВ рд╕рд╛рдпрдВрдХрд╛рд▓ рд╣реИ | рдЗрд╕ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЛ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХреБрд▓ 48 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ | рджрд┐рди рдореЗрдВ рддреАрди рдмрд╛рд░ 16-16 рдорд┐рдирдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ |

рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреАрдп рд▓рд╛рдн┬а

1. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рд╣реНрд░рджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╛рдорд╡рд╛рдг рд╣реИ рдЗрд╕реА рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рд╣реНрд░рджрдп рдореБрджреНрд░рд╛ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ |

2. рджрд┐рд▓ рдХрд╛ рджреМрд░рд╛ рдкреЬрдиреЗ рдкрд░ рдпрджрд┐ рд░реЛрдЧреА рдпрд╣ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣реЛ рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЗрд╕рд╕реЗ рддреБрд░рдВрдд рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдПрд╡рдВ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдЯрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ |

3. рдЗрд╕ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдПрд╡рдВ рдЕрдиреНрдп рд╣реНрд░рджрдп рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рд░реЛрдЧ рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ |

Know More┬аSurya Namaskar

4. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдзреЗ рд╕рд┐рд░ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рддрддреНрдХрд╛рд▓ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдПрд╡рдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдпрд╣ рд░реЛрдЧ рд╕рдореВрд▓ рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ |

5. рдпрд╣ рдореБрджреНрд░рд╛ рдЙрджрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рдХреЛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЕрдкрдЪ, рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА, рдХрдмреНрдЬ рдЬреИрд╕реЗ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдВрдд рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реИ |

6. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдПрд╡рдВ рдЖрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд░реЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ |

рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн┬а

1. рдЕрдкрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ рдореБрджреНрд░рд╛ рдЕрдЧреНрдирд┐, рд╡рд╛рдпреБ, рдЖрдХрд╛рд╢ рдПрд╡рдВ рдкреГрдереНрд╡реА рддрддреНрд╡ рдХреЗ рдорд┐рд▓рди рд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИ | рдЗрд╕ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рд╛рдзрдХ рдореЗрдВ рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛, рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рд╡реНрдпрд╛рдкрдХрддрд╛ рдФрд░ рддреЗрдЬ рдХрд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ |

….┬аPraying_Emoji_grande Praying_Emoji_grande ….