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10 Benefits of Amla
आंवला के फायदे
आंवला के बारे में कितना भी कहा जाये बहुत कम ही हैं. १०० रोगों की एक दवा हैं, आंवला को दो तरीके से खाते हैं ताज़ा और सुखा आवला चूर्ण ,दोनों ही रूप में आंवला उतना ही फायदेमंद हैं. आंवला बसंत के मौसम में फलते हैं. आंवला का उपयोग सदियों से चला आ रहा हैं. सदियों पहले चरक ऋषि ने इसकी महत्ता बताई थी, आंवले के उपयोग से हम हमेशा जवान और सुंदर व स्वस्थ शरीर वाले होते हैं.
आंवला सभी रोगों का अचूक औषधि हैं. आयुर्वेद में आंवला के उपयोग की महत्ता हैं. आंवला का रसायन भी बाज़ार में मिलता हैं. बाज़ार में आंवला का पाउडर ,चूर्ण ,सुखाया हुआ, आंवला का रस सभी प्रकार का उपलब्ध हैं. आवला का मुरब्बा स्वस्थ की दृष्टी से उत्तम हैं, इसे मौसम के चले जाने के बाद भी उपयोग में ला सकते हैं.पाउडर का उपयोग भी लाभप्रद होता हैं. आवला का अचार भी बहुत फायदे करता हैं, आंवला किसी भी रूप में उतना ही फायदा करता हैं जितना की ताज़ा .
आंवला, भारतीय करोदा अपने पोषण संबंधी गुण(amla ke gun) के कारण सदियो से प्रसिद्ध है। आंवला के फायदे, इसमे एंटीऑक्सीडेंट व प्रतिरोधक क्षमता होती है। किसी भी प्रकार के त्वचा के रोग के लिए आंवला उत्तम उपचार है। आंवला मे विटामिन सी, आयरन, और भी विटमिन्स होते है जो की शरीर के लिए व बालो के लिए बहुत ही लाभकारी है। यहा आंवला के कुछ लाभ बताए गए है।
विटामिन सी के स्रोत/Amla ka juice ke fayde ye source of Vitamin C
आंवला मे विटामिन सी होता है जो की संतरे से 20 गुना अधिक होता है। आमला जूस के फायदे, आंवला आपके शरीर की गर्मी को कम करता है और शरीर मे तापमान सामान्य बनाए रखता है और आपकी त्वचा को भी चमकीला बनता है।
रक्त शोधन/Blood purification
रोजाना आंवला रस मे शहद मिलाकर पीने से अस्थमा और श्वासनली का प्रदाह जैसी बीमारियो से आराम मिलता है। आवला खून को भी सॉफ करता है आप आंवला भी खा सकते है या इसका पावडर भी खा सकते है। आंवला रस के लाभ, अगर आपको गेस की समस्या है तो शहद की जगह घी का उपयोग करे।
आमला के लाभ, गर्मियों के दिनों मे आंवला का रस बहुत ही फयदेमंद होता है ये आपके शरीर की गर्मी को बाहर निकालता है और पराबेगनि किरण से भी बचाता है।
व्यक्ति का जीवनकाल/Life span of a person
आयुर्वेद मे कहा गया है की अगर रोजाना आंवला का सेवन किया जाए तो इंसान की उम्र बढ़ जाएगी। इसमे 80% पानी, मिनरल्स, विटामिन, फाइबेर, प्रोटीन समाहित होते है जो की शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी है।
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चेहरे की चमक/Facial glow
अगर रोजाना आंवला का रस शहद के साथ पिया जाए तो आपकी चेहरे की चमक बढ़ जाएगी और किसी प्रकार के दाग भी नही होगे।
त्वचा से धब्बे निकालना/Removes blemishes from skin
आंवला त्वचा मे मुहसो के कारण हुए दाग धब्बो को दूर करने मे आपकी मदद करेगा। आमला के लाभ, अगर आप आवले से बने पेस्ट को रोजाना 15 से 20 मिनिट तक लगाएगे तो आपकी त्वचा के सारे रोग दूर हो जाएगे।
मजबूत बालो का विकास/Stronger hair growth
आंवला जूस के फायदे, रस को सिर की त्वचा पर लगाने से ये आपके बालो की जड़ो को उर्जा और मजबूती प्रदान करेगी।आमला के गुण, आंवला के पावडर मे नीबू का रस मिलाकर बालो की जड़ो मे लगाए इससे बालो को चमक मिलेगी और बाल मजबूत भी होगे।
कुछ लोग तनाव से आराम पाने के लिए भी आंवला का उपयोग करते है।
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मूत्र मार्ग की सफाई/Amla ke upyog hai urinary tract cleanliness
आंवला रस के फायदे, यदि आपको मूत्र से संबंधित कोई बीमारी है तो आपको रोजाना 30 मिली लीटर आंवला रस का सेवन करना चाहिए।
पोषक तत्वों का स्रोत/Source of nutrients
आंवला रस के गुण, आंवला त्रिफला और चव्यांप्रास मे मुख्यता रूप से पाया जाता है जो की मिनरल्स, विटमिन्स, आयरन, पोषक तत्वों का स्रोत है। आंवला एक प्रकार का शक्तिशालि एंटीऑक्सीडेंट है।
लाल रक्त कोशिकाओं का बढ़ना/Increases red blood cells
आंवला रस के गुण, जिन लोगो मे हिमोगोलोबिन की मात्रा की कमी होती है उन्हे रोजाना आंवला रस का सेवन करना चाहिए जो की शरीर मे लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ता है और जिससे खून की कमी नही होती।
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आवला रस के अन्य स्वस्थ लाभ/Amla juice ke labh
आंवला के फायदे, दिल के लिए बहुत अच्छा होता है यह मांसपेशियो को शक्ति प्रदान करता है।
आवला रस कब्ज से राहत देने में मदद करता है।
आवला रस मल त्याग उत्तेजित करता है और पुरानी कब्ज के इलाज के लिए मदद करता है।
आंवला रस शरीर को नया जन्म देता है यह बढ़ती उम्र के रोकथाम के लिए उत्तम उपचार है।
आंवला रस मे हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मधुमह की बीमारी मे आराम मिलता है।
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