10 Health Benefits of Sesame Seeds

10 Health Benefits of Sesame Seeds

рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░

10 Health Benefits of Sesame Seeds

рд╕рд░реНрджреА рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдКрд░реНрдЬрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдардВрдб рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддрд┐рд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд░реЛрдЧ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЕрдиреНрдп рдХрдИ рд░реЛрдЧ рднреА рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдпрд░рди, рдСрдХреНрдЬреЗрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рдЕрдореАрдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА, рд╕реА рд╡┬а рдИ рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХрд╛рд▓реЗ рддрд┐рд▓ рд╡ рд╕рдлреЗрдж рддрд┐рд▓ рджреЛрдиреЛрдВ рдХрд╛ рд╣реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдФрд╖рдзреАрдп рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдардВрдб рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ…

┬ардардВрдб рдореЗрдВ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЦрд╛рдПрдВ рддрд┐рд▓ред рдЗрди 10 рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдореНрд╕ рдХреА рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЫреБрдЯреНрдЯреАред

  1. рдардВрдб рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдЧреБреЬ рджреЛрдиреЛ рд╕рдорд╛рди рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗрдХрд░ рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВредрдЙрд╕рдХреЗ рд▓рдбреНрдбреВ рдмрдирд╛ рд▓реЗред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 2 рдмрд╛рд░ 1-1 рд▓рдбреНрдбреВ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рджреБрд░реНрдмрд▓рддрд╛ рд╡ рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╢рдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдХрдард┐рди рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢реНрд░рдо рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рдлреВрд▓рдирд╛ рдЬрд▓реНрджреА рдмреБреЭрд╛рдкрд╛ рдЖрдирд╛ рдмрдВрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рддрд┐рд▓ рд╡ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╡ рд╕рд┐рд░ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдмрд╛рд▓ рдШрдиреЗ рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЧрд┐рд░рдирд╛ рднреА рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  1. рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рджреЛ рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╛рд▓реЗ рддрд┐рд▓ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдЗрдП рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдардВрдбрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдЬрд┐рдПред рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рдмрд╡рд╛рд╕реАрд░ рднреА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  1. рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рддрд╛ рд╣реЛрд╝ рддреЛ рднреБрдиреЗ рдХрд╛рд▓реЗ рддрд┐рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЧреБреЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рд▓рдбреНрдбреВ рдмрдирд╛ рд▓реАрдЬрд┐рдПред рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдпрд╣ рд▓рдбреНрдбреВ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдЦрд┐рд▓рд╛рдЗрдП, рд╡рд╣ рд╕реЛрддреЗ рд╡рдХреНрдд рдкреЗрд╢рд╛рдм рдирд╣реА рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

Know More┬а15 Health Benefits of Cloves

  1. рддрд┐рд▓ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд╛рдЗрд░рд╕, рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдардВрдб рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
  1. рдпрджрд┐ рд╕рд░реНрджреА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╕реВрдЦреА рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╣реЛ рддреЛ 4-5 рдЪрдореНрдордЪ рдорд┐рд╢реНрд░реА рд╡ рдЗрддрдиреЗ рд╣реА рддрд┐рд▓ рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд▓реЗред рдЗрдиреНрд╣реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдореЗ рдЖрдзрд╛ рдкрд╛рдиреА рд░рд╣рдиреЗ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рджрд┐рдирднрд░ рдореЗрдВ рддреАрди рдмрд╛рд░ рд▓реЗрдВредрдПрдХ рд╕реНрдЯрдбреА рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдардВрдб рдореЗрдВ рддрд┐рд▓ рд╡ рддрд┐рд▓ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдкреЗрд╢реЗрдиреНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  1. рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рддреЛ 20-25 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд╛рдл рддрд┐рд▓ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  1. рдХрдмреНрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ 50 рдЧреНрд░рд╛рдо рддрд┐рд▓ рднреВрдирдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдХреВрдЯ рд▓реАрдЬрд┐рдП, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдЗрдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  1. рдЦрд╛рдВрд╕реА рдЖрдиреЗ рдкрд░ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХреАрдЬрд┐рдП рдЦрд╛рдВрд╕реА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред рддрд┐рд▓ рд╡ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓ рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЦрд╛рдВрд╕реА рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  1. рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЪрдмрд╛ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рддрд┐рд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд╛рдВрдд рдФрд░ рдорд╕реБрдбрд╝реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рддрд┐рд▓ рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╕реЗ рднреА рдирд┐рдЬрд╛рдд рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрджрд░рдХ рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рджреЛ рдЧреНрд░рд╛рдо рддрд┐рд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдЪрд╛рдп рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЦрд╛рдВрд╕реА рднреА рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  1. рддрд┐рд▓, рд╕реЛрдВрда, рдореЗрдереА, рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ рд╕рднреА рдмрд░рд╛рдмрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЪреВрд░реНрдг рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЗрд╕ рдЪреВрд░реНрдг рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

 

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖┬а– рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреЛрдИ рднреА рддрд┐рд▓рдпреБрдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред (рдордиреБ рд╕реНрдореГрддрд┐рдГ 4.75)

 

….┬аPraying_Emoji_grande Praying_Emoji_grande ….